Cómo enlentecer el envejecimiento y alargar la vida de forma natural

¿Por qué envejecemos? ¿Es posible ralentizar este proceso y disfrutar de más años con buena salud? En este libro, el Dr. Marcos Maynar Mariño y sus colaboradores analizan de forma rigurosa, pero accesible para cualquier lector, los mecanismos biológicos que explican el envejecimiento y las estrategias más prometedoras para retrasarlo. A través de la genética, la epigenética, la nutrición, el ejercicio físico, la microbiota, la termoterapia y los avances más recientes en biotecnología, descubrirá qué factores influyen realmente en la longevidad y cuáles cuentan con respaldo científico. Una guía práctica y actualizada para comprender cómo cuidar el organismo, preservar la calidad de vida y favorecer un envejecimiento más saludable y activo.

Sobre Prof. Dr. Marcos Maynar Mariño

El Dr. Marcos Maynar Mariño, es médico, catedrático de fisiología, profesor e investigador especializado en fisiología del ejercicio, medicina deportiva, nutrición y envejecimiento saludable. Ha desarrollado una amplia labor docente universitaria y ha participado en numerosos proyectos de investigación relacionados con la respuesta fisiológica al ejercicio, los minerales, el metabolismo energético y los mecanismos biológicos del envejecimiento. Su trabajo se centra en la interacción entre actividad física, nutrición, regulación hormonal y longevidad, con especial interés en las estrategias destinadas a preservar la función orgánica y la calidad de vida durante el proceso de envejecimiento. Es autor y coautor de diversas publicaciones científicas y de divulgación en el ámbito de las ciencias de la salud y del deporte.

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